Curso virtual (Online) de Monitor de Aerobic y Step

Descripción

Este Curso virtual (Online) de Monitor de Aeróbic y Step te permitirá aprender todo lo que necesitas para liderar una clase de estas modalidades deportivas con éxito. Actualmente, en los gimnasios y los centros deportivos son dos de las disciplinas que tienen más demanda y a las que más público acude. Existen diferentes elementos como la música, el ritmo o los tipos de ejercicio que se deben tener claros para desarrollar este tipo de entrenamientos.

 

Con este Curso virtual (Online) podrás aprender a organizar de forma profesional una clase de aeróbic o step con éxito, así como un programa a largo plazo

 

El step consiste en un programa deportivo en el que subes y bajas una plataforma de manera constante. Aporta numerosas ventajas, ya que te permite trabajar todo el cuerpo a nivel de resistencia, fuerza, flexibilidad, así como coordinación o equilibrio. Debido al aumento de la competencia por parte de los gimnasios, es importante que cuentes con las habilidades necesarias para poder organizar una clase o un programa de sesiones con éxito.

 

La combinación de ambas actividades también es posible, por lo que conocer en profundidad su funcionamiento es la mejor opción para organizar clases dirigidas totalmente originales e interactivas.

 

Por ello, a través de este programa de formación aprenderás las diferentes partes en las que consistirá la actividad física, la música que debes utilizar en cada momento, así como las coreografías adecuadas para poder encontrar el equilibrio entre una clase que sea divertida pero que también sea exigente y provechosa. Además, conocer los tipos de lesión más habituales será fundamental para poder prevenirlas, de acuerdo con el Consejo General de Colegios de Fisioterapeutas de España.

 

Es importante también aprender a motivar a los alumnos. Según el INE, a través de su Encuesta de Salud, un 18,2 % de hombres y un 16,7 % de mujeres sufrían obesidad en 2017. En muchas ocasiones, las rutinas de entrenamiento no motivan a las personas que les cuesta hacer ejercicio. Por ello, las actividades dirigidas son una de las mejores opciones para cumplir esta meta.

 

Esto se puede combinar con conocimientos de nutrición deportiva de manera que se pueda ofrecer una visión integral sobre cómo llevar un estilo de vida completamente saludable. Aprovecha para aprender todo lo necesario en la organización de clases de step o de aeróbic para ayudar a las personas a cumplir con sus objetivos físicos.
 

Características

Curso virtual (Online) de Monitor de Aerobic y Step, de 300 horas de duración.

Al finalizar, recibirás tu Certificación Acreditativa.

 

• Curso online con Título Propio de Monitor de Aerobic y Step.
• Curso de 300 horas de duración y 11 meses de acceso a la plataforma.
• Impartido por Formación y Cualificación, centro dedicado a la formación para el acceso al empleo.
• Tutoría online disponible.
• Ponte tu propio horario ya que el curso es online.
• Al finalizar, recibirás tu Certificación Acreditativa

¿A quién va dirigido?

Este Curso virtual (Online) de Monitor de Aeróbic y Step está dirigido a todos aquellos profesionales de la actividad física que quieran especializarse en esta área de las clases dirigidas desde una visión transversal. Además, es recomendable para todos aquellos estudiantes de INEF, o bien aquellas personas que quieran ampliar su currículum en este sector.

Temario del curso

 

TEMA 1. ESTRUCTURA Y FUNCIONAMIENTO DEL CUERPO HUMANO

1.1  El aparato locomotor

1.2  Los hueso

1.3  Los músculos

1.4  Las articulaciones

 

TEMA 2. REACCIÓN Y CAMBIOS EN EL CUERPO ANTE EL EJERCICIO FÍSICO

2.1  Introducción

2.2  Utilización de sustratos metabólicos durante el ejercicio físico

2.3  Hidratos de carbono

2.4  Lípidos

2.5  Proteínas

2.6  Adaptaciones orgánicas en el ejercicio

 
TEMA 3. NUTRICIÓN DEPORTIVA

3.1  Introducción: la nutrición deportiva

3.2  Los alimentos: clasificación y características

3.3  Los nutrientes

3.4  Las dietas en las personas que realizan actividad física

 

TEMA 4. EL AERÓBIC

4.1  Origen y evolución del aeróbic

4.2  Definición del concepto de aeróbic y sus objetivos

4.3  Beneficios del aeróbic

4.4  Consideraciones generales para el aeróbic

4.5  Material necesario para las clases de aeróbic

4.6  Características más apropiadas del lugar donde se lleva a cabo una clase de aeróbic

4.7  Variantes del aeróbic

 

TEMA 5. CUALIDADES FÍSICAS BÁSICAS PARA EL AERÓBIC

5.1  Introducción: definición y características de las cualidades físicas básicas

5.2  Resistencia

5.3  Fuerza

5.4  Velocidad

5.5  Flexibilidad

 

TEMA 6. OTRAS CUALIDADES FÍSICAS IMPORTANTES PARA EL AERÓBIC

6.1  Introducción

6.2  Coordinación

6.3  Equilibrio

 

TEMA 7. LA CLASE DE AERÓBIC

7.1  Partes de una sesión de aeróbic

7.2  La música en una sesión de aeróbic

7.3  Pasos básicos de aeróbic

7.4  Diseño de coreografías

 

TEMA 8. LESIONES DEPORTIVAS EN AERÓBIC: PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO

8.1  Introducción a las lesiones deportivas: definición del concepto

8.2  Prevención de las lesiones deportivas

8.3  Las lesiones deportivas leves

8.4  Las lesiones deportivas agudas

8.5  Causas más comunes de las lesiones en aeróbic.

 

Consulta más información a cerca del Curso virtual (Online) de Monitor de Aerobic y Step.