Curso de Diseño Básico de Sesiones de Aerobic con Reconocimiento de Oficialidad ESSSCAN

Descripción

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Si existe una práctica deportiva que nunca pasa de moda, ésta es sin duda, el aerobic. Definido como un tipo de deporte aeróbico que se realiza al son de la música, podemos afirmar que este tipo de ejercicio físico cada día conquista a un mayor número de personas dados los enormes beneficios que nos proporciona, tanto a nivel físico como mental y emocional. Además, hoy en día, ha desterrado el tópico de que es un deporte típico para mujeres, ya que cada vez son más los hombres que lo practican, así como los niños, jóvenes y personas de la Tercera Edad.

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La utilización de música estimulante y la variedad de pasos y movimientos que incorpora hace que sea una de las actividades físicas más atractivas, divertidas y saludables que podamos practicar. Al considerarse un deporte aeróbico, al practicar aerobic estamos utilizando el oxígeno para quemar grasas y glucosa. Además, se ejercitan multitud de capacidades físicas, tales como la flexibilidad, la fuerza, la coordinación, los reflejos, el ritmo, la orientación y la resistencia. Mejora el sistema cardiovascular, previene las enfermedades de corazón y reduce el riesgo de padecer diabetes y obesidad.

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Pero es que los efectos saludables que nos garantiza no son sólo a nivel físico, sino también a nivel psicológico y emocional. Al liberar energía, mejora nuestro estado de ánimo ya que combate el estrés, la depresión y la ansiedad. Por eso, cuando practicamos aerobic, no sólo estamos realizando una actividad física saludable, sino que también nos sentimos más felices, alegres, satisfechos con nosotros mismos y llenos de energía y vitalidad. Por otro lado, al realizarse en grupo, se fomentan nuestras habilidades sociales ya que nos ofrece la posibilidad de conocer gente nueva y relacionarnos con los demás.

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Si quieres beneficiarte de todos sus efectos saludables y conocer la estructura y partes de una clase de aerobic, no puedes perderte este curso de Diseño Básico de Sesiones de Aerobic. Descubrirás cada una de las fases en las que se divide una clase de aerobic: calentamiento, realización de la coreografía y estiramientos; así como la importancia de cumplir cada una de ellas. Aprenderás los pasos básicos del aerobic, tales como la marcha, el chasse o el mambo; y te mostrarán los ejercicios que deben practicarse para trabajar todas las partes del cuerpo. Descubrirás la importancia de la música y la coreografía para alcanzar los objetivos marcados y adquirirás todas las habilidades físicas y competencias para convertirte en un instructor de esta disciplina.

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¡Déjate llevar por la música y mantén tu cuerpo y mente en forma!

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Características

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A quien va dirigido

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• Estrategia Empresarial de los RRHH.
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• Formación y Nuevas Tecnologías.
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• Gestión y Selección por Competencias
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Temario del curso

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• Curso con Título Propio en Gestión de Recursos Humanos
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• Curso on-line de 490 horas y 12 meses de duración.
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• Impartido por EFEM empresa con más de 30 años de experiencia.
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• Tutoría on-line disponible 12 meses.
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• Ponte tu propio horario ya que el curso es online
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• Para ver el temario completo entra aquí.
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